Curso: Cultivando la compasión
¿Qué es la compasión? Es el coraje de mirar de frente lo que es difícil en la vida – el sufrimiento…
Comparto la meditación desde la perspectiva del mindfulness y la tradición budista, enfatizando el desarrollo de una mirada atenta y ecuánime hacia nuestra mente y sus fluctuaciones; un camino para poder navegar la vida de una forma menos reactiva y más constructiva.
Me esfuerzo por transmitir la importancia de la observación interna y de la experiencia directa, ofreciendo prácticas orientadas a la calma mental, la indagación y el cultivo de cualidades beneficiosas para el equilibrio emocional y las relaciones con los demás.
La meditación es parte integral de mi propia práctica diaria: me enraiza, me centra, me conecta con un lugar interior profundo en el que siempre hay paz, independientemente de las circunstancias externas; así como, aún cuando haya tormenta en la superficie, las profundidades del mar siempre están en calma.
En mis sesiones se juntan la tradición contemplativa oriental y el marco actual del mindfulness y de la investigación neurocientífica, que ha demostrado los beneficios de la meditación a nivel cognitivo, fisiológico y emocional.
Ofrezco talleres, sesiones de meditación y mindfulness para empresas, formaciones de profesores.
Grabación para Zentro Urban Yoga.
Grabación para Zentro Urban Yoga.
¿Qué es la compasión? Es el coraje de mirar de frente lo que es difícil en la vida – el sufrimiento…
“Una mente disciplinada guía a la felicidad, y una mente indisciplinada guía al sufrimiento” S.S Dalai Lama El programa consta…
Será una newsletter consciente enviada una vez al mes, cómo máximo.