El Viaje interior: formación de meditación (125 h)
“Una mente disciplinada guía a la felicidad, y una mente indisciplinada guía al sufrimiento” S.S Dalai Lama El programa consta…
Comparto la meditación desde la perspectiva del mindfulness y la tradición budista, enfatizando el desarrollo de una mirada atenta y ecuánime hacia nuestra mente y sus fluctuaciones; un camino para poder navegar la vida de una forma menos reactiva y más constructiva.
Me esfuerzo por transmitir la importancia de la observación interna y de la experiencia directa, ofreciendo prácticas orientadas a la calma mental, la indagación y el cultivo de cualidades beneficiosas para el equilibrio emocional y las relaciones con los demás.
La meditación es parte integral de mi propia práctica diaria: me enraiza, me centra, me conecta con un lugar interior profundo en el que siempre hay paz, independientemente de las circunstancias externas; así como, aún cuando haya tormenta en la superficie, las profundidades del mar siempre están en calma.
En mis sesiones se juntan la tradición contemplativa oriental y el marco actual del mindfulness y de la investigación neurocientífica, que ha demostrado los beneficios de la meditación a nivel cognitivo, fisiológico y emocional.
Ofrezco talleres, sesiones de meditación y mindfulness para empresas, formaciones de profesores.
Grabación para Zentro Urban Yoga.
Grabación para Zentro Urban Yoga.
“Una mente disciplinada guía a la felicidad, y una mente indisciplinada guía al sufrimiento” S.S Dalai Lama El programa consta…
Será una newsletter consciente enviada una vez al mes, cómo máximo.