“Una mente disciplinada guía a la felicidad, y una mente indisciplinada guía al sufrimiento”
S.S Dalai Lama
El programa consta de 125h dedicadas a conocer y profundizar en las bases de la meditación con el fin de tener herramientas para enriquecer nuestra vida y también para poder compartir esta práctica con confianza, desde la propia experiencia.
Combinaremos teoría y prácticas relacionadas principalmente con los siguientes fundamentos: la calma mental, la indagación y el cultivo de ciertas cualidades internas como la ecuanimidad y la compasión.
Profundizaremos en las bases de la meditación dentro del marco tradicional de la ciencia contemplativa oriental, especialmente Budista, pero también desde el marco actual del Mindfulness. Además, abordaremos también la práctica y sus beneficios profundizando en las investigaciones neurocientíficas más recientes, que han demostrado los beneficios de la meditación a nivel cognitivo, fisiológico y emocional.
FECHA: 19 enero – 21 junio 2023
FORMATO: Online con opción presencial
DURACIÓN
Sesiones teóricas – Presenciales con posibilidad de retransmisión: 2 viernes al mes, de 16.00 a 18.30h (quedarán grabadas).
Sesiones prácticas de meditación – Online: Todos los jueves a partir del 25/01 de 8:00 a 8:30 (quedarán grabadas en formato de audio). Posibilidad de unirte a la clase de meditación de Zuyonline todos los martes a partir del 23/01 de 8:00 a 8:30.
Retiro de meditación presencial en Madrid el 22 y 23 de Junio 2023.
LUGAR: Zentro Urban Yoga Chamartín, calle Gabriel Lobo 9, Madrid + ZOOM
COSTE:
- 1.250€
- 1.100€ Descuento especial (Early bird) si te inscribes antes del 15/11/2023
*10% de descuento adicional para ex-alumnos de otras formaciones
¿PARA QUIÉN ES ESTA FORMACIÓN?
Para profesores de yoga, terapeutas de diferentes disciplinas, educadores, practicantes comprometidos y todo el que quiera profundizar de forma seria en la meditación.
¿QUE INCLUYE?
- El curso permite acceder a una certificación de 125 hrs de formación continua (YACEP) ante International Yoga Alliance
- Clases teóricas y prácticas a lo largo de la formación
- Acceso a las sesiones teóricas y prácticas grabadas hasta finalizar el curso
- El manual y material didáctico de todo el curso
- Dos días completos de retiro urbano al final del curso (alojamiento y comidas excluidas)
- Material para 2 auto-retiros durante el curso
- Espacio online donde compartir recursos, materiales, artículos, experiencias
- Posibilidad de guiar prácticas y recibir feedback de las profesoras y los otros compañeros
- Comunidad de práctica y apoyo a lo largo de todo el curso
