Compassion, the foundation of Jivamukti yoga, is the courage to face what is difficult in life – one’s own suffering and that of others – along with the sincere motivation to do something to alleviate it and to prevent future suffering. . In the yogic and buddhist tradition, cultivating compassion is seen as the most…
La compasión es el coraje de mirar de frente lo que es difícil en la vida – el sufrimiento propio y de los demás – junto con la motivación sincera de hacer algo para prevenirlo o aliviarlo. En la tradición del yoga y el budismo, se considera que cultivar la compasión es la motivación y…
Un día de práctica y profundización en las enseñanzas de la maestra budista Pema Chödrön en su libro “Cuando todo se derrumba”. Compartiremos las prácticas de yoga (asana, pranayama, meditación, estudio, canto de mantras, nada yoga) no sólo cómo prácticas de bienestar, sino como prácticas de visión y sabiduría, que nos ayudan a cultivar la…
“Una mente disciplinada guía a la felicidad, y una mente indisciplinada guía al sufrimiento” S.S Dalai Lama El programa consta de 125h dedicadas a conocer y profundizar en las bases de la meditación con el fin de tener herramientas para enriquecer nuestra vida y también para poder compartir esta práctica con confianza, desde la propia…
Ser capaces de perdonar, de dejar atrás resentimientos y rencores, es algo muy importante para nuestra salud mental y nuestro bienestar emocional. Es importante aclarar que perdonar no significa tolerar la crueldad o dejar de condenar y perseguir injusticias o abusos. Ni tampoco significa necesariamente reconciliarse. Perdonar es, más bien, decidir darle prioridad a nuestro…
En este taller exploraremos cómo es posible adaptar diferentes prácticas (meditación, mindfulness, relajación, yoga nidra) para que sean de apoyo en un proceso de recuperación de un trauma. Todas ellas son prácticas muy efectivas y beneficiosas para regular nuestro sistema nervioso y conectar con el momento presente de forma segura, pero también pueden llevar a…
Esta formación está dirigida a aquellas personas que se han formado en el curso base con la Fundación Rādika de “Yoga Sensible al Trauma” (YST) (o Yoga para Trauma como se llamaba anteriormente), ya sean profesionales de la salud mental, profesores de yoga o coaches que están interesadas en profundizar en la metodología, en los…
Al salir de una formación de yoga, muchas veces el/la profesor/a no siente la seguridad suficiente para “lanzarse” a enseñar una clase. Por esta razón, esta formación ofrece una manera estructurada de proporcionar conocimiento, seguridad y confianza a la hora de crear y enseñar una clase de yoga, además de una investigación en profundidad para…