Sesión de meditación que, a través de los 3 pasos de la compasión hacia tí de Kristin Neff (mindfulness, humanidad compartida, bondad), invita a cultivar sostén y cariño hacia tí cuando transitas algo desagradable o doloroso.
Esta es una de las meditaciones de mi curso «Cultivando Amor y Compasión hacia tí», que está disponible en la página web de Fundación Rādika para que lo puedas hacer en diferido: lo encuentras aquí.
