Sesión de meditación inspirada en las enseñanzas del maestro zen vietnamita Thich Nhat Hanh, grabada a finales de enero de 2022, pocos días después de su fallecimiento.
Compartí esta meditación durante la edición 2022 de la Formación de Meditación «El Viaje interior». Si quieres saber más, aquí encuentras información sobre la edición 2023 de la Formación (enero-junio, formato online con un fin de semana presencial en Madrid).
«Siéntate con solidez. Siéntate en paz. Siéntate de una forma que realmente puedas tocar la Tierra y ser uno con ella. La tierra te transmitirá su solidez, su paz y su alegría.
Estar vivo es un milagro. Como estás inspirando y espirando, sabes que estás vivo. La meditación sentada es una forma de celebrar la vida que se manifiesta en tu respiración. Es una oportunidad para disfrutar de tu propia presencia, la de tus compañeros de práctica, la tierra, el cielo y el universo. Este es el propósito de sentarse: estar aquí, completamente vivos y totalmente presentes.»
– Thich Nhat Hanh
