Meditación y lectura meditativa «Sobre la abundancia»
Una sesión de meditación que incluye la lectura meditativa de «Sobre la abundancia» de Jeff Foster.
Yoga, trauma y desasosiego: entrevista a María Macaya
Conversación con María Macaya, Fundadora y CEO de la Fundación Rādika, profesora avanzada de Jivamukti yoga – y una de las personas que más admiro por su sabiduría, lucidez, compromiso y compasión – sobre la importancia de un acercamiento sensible al trauma en el mundo del yoga moderno. ¿Por qué es importante un acercamiento sensible…
Meditación «Una pausa de compasión hacia tí»
Sesión de meditación que, a través de los 3 pasos de la compasión hacia tí de Kristin Neff (mindfulness, humanidad compartida, bondad), invita a cultivar sostén y cariño hacia tí cuando transitas algo desagradable o doloroso. Esta es una de las meditaciones de mi curso «Cultivando Amor y Compasión hacia tí», que está disponible…
La esencia de la práctica: entrevista a Carolina Drake
Una conversación con Carolina Drake, profesora de yoga, meditación y estudiante de las tradiciones de sabiduría dentro del yoga clásico y la filosofía budista – y querida e inspiradora amiga – sobre cuál es para ella la esencia de la práctica. Cual es, en tu visión, la esencia de la práctica, ya sea una…
Meditación «Escáner corporal: una presencia abierta y amable en el cuerpo»
Sesión de meditación enfocada en reconocer la vitalidad interna y conectar de manera lúcida, abierta y amable con la experiencia presente a través del cuerpo. Compartí esta meditación durante la edición 2022 de la Formación de Meditación «El Viaje interior». Si quieres saber más, aquí encuentras información sobre la edición 2023 de la Formación (enero-junio, formato online…
Meditación: «El momento mágico de la práctica»
Sesión de meditación inspirada en la enseñanza de la maestra de meditación budista Sharon Salzberg sobre la actitud en la práctica: «El momento en que te das cuenta de que tu atención se ha desviado es el momento mágico de la práctica, porque es el momento en que tienes la oportunidad de ser realmente…
Importancia e influencia de la meditación: entrevista a Juan Manzanera
He hecho algunas preguntas al maestro de meditación Juan Manzanera, formado en budismo en los monasterios de Sera en la India y Nalanda en Francia, que fue monje durante 12 años en la tradición budista tibetana. En la actualidad, Juan dirige retiros y sesiones de meditación y ejerce de psicoterapeuta en consulta privada (más información…
Meditación: «La Tierra, el cuerpo, la respiración: nuestro verdadero hogar»
Sesión de meditación inspirada en las enseñanzas del maestro zen vietnamita Thich Nhat Hanh, grabada a finales de enero de 2022, pocos días después de su fallecimiento. Compartí esta meditación durante la edición 2022 de la Formación de Meditación «El Viaje interior». Si quieres saber más, aquí encuentras información sobre la edición 2023 de…
Naturaleza y espiritualidad: entrevista a Santiago Beruete
Entrevista a Santiago Beruete, antropólogo, filósofo y escritor, que enfatiza en su obra la importancia de una reflexión profunda sobre naturaleza y espiritualidad cómo única forma para enfrentarnos a la emergencia ecosocial. ¿Cómo nos afecta la desconexión de la naturaleza? El 95 % del tiempo que nuestra especie lleva habitando la Tierra ha vivido en…
Llámame por mis verdaderos nombres: poema de Thich Nhat Hanh
Llámame por mis verdaderos nombres No digas que partiré mañana porque todavía estoy llegando. Mira profundamente: llego a cada instante para ser el brote de una rama de primavera, para ser un pequeño pájaro de alas aún frágiles que aprende a cantar en su nuevo nido, para ser oruga en el corazón de una flor,…