Retiro Yoga y Meditación «Ir hacia dentro para abrirse al mundo»

Ir hacia dentro para abrirse al mundo es un retiro de 4 días y 3 noches, en el que iremos cultivando equilibrio y armonía en el cuerpo, mente y corazón a través de diferentes prácticas (yoga Jivamukti y Yin, respiración, meditación) y de talleres inspirados en el yoga clásico y la filosofía budista.

Empezaremos cultivando la presencia, calma y conexión interior necesarias para abrirnos a la práctica de los cuatro estados inconmensurables de la mente (amor, compasión, alegría y ecuanimidad), que nos abren al mundo y a las relaciones de una manera constructiva y sanadora.

Unos días de práctica, descanso y reconexión con los estados internos que hacen que nuestra vida se sienta más plena, más conectada con nuestro ser auténtico, más pacífica y armoniosa en la relación con nosotros mismos y nuestro entorno.

PROGRAMA

Jueves 20 Julio

19-20.30h: Práctica de yoga suave + Meditación

20.30-21.30: Cena

21.30-22.30: Introducción al retiro

Viernes 21 y Sábado 22 de Julio

8.00-10.30h: Práctica de yoga dinámico (estilo Jivamukti) + meditación

11-16h : brunch + tiempo para el descanso, leer, piscina, paseos meditativos

16 – 18h: Taller de filosofía práctica

18h – 19.15h: Yin yoga

20.00-21.00: cena 

21.00 – 22.00: Preguntas, compartir, mantras

Domingo 23 de Julio

8.00 – 11.00h: Práctica de yoga integrada Yin / Yang + Meditación y cierre del retiro

INFO PRÁCTICA