Esta formación está dirigida a aquellas personas que se han formado en el curso base con la Fundación Rādika de “Yoga Sensible al Trauma” (YST) (o Yoga para Trauma como se llamaba anteriormente), ya sean profesionales de la salud mental, profesores de yoga o coaches que están interesadas en profundizar en la metodología, en los…
Al salir de una formación de yoga, muchas veces el/la profesor/a no siente la seguridad suficiente para “lanzarse” a enseñar una clase. Por esta razón, esta formación ofrece una manera estructurada de proporcionar conocimiento, seguridad y confianza a la hora de crear y enseñar una clase de yoga, además de una investigación en profundidad para…
¿Qué son las emociones y cuál es su función? Cómo podemos abordarlas y relacionarnos con ellas, incluso con las más desafiantes, para que se conviertan en un camino hacia la sabiduría, el autoconocimiento y la conexión auténtica con los demás? Conocer, vivir plenamente, aceptar e integrar las emociones es un proceso profundo y valiente de…
La compasión es el coraje de mirar de frente lo que es difícil en la vida – el sufrimiento propio y de los demás – junto con la motivación sincera de hacer algo para aliviarlo, o para prevenir el sufrimiento futuro. La compasión es una capacidad innata en nosotros, y cultivarla es algo muy beneficioso,…
Un día para nutrir cuerpo, mente y corazón, profundizando en las prácticas de yoga: asana, meditación, pranayama, mantras y filosofía. Este retiro urbano se centrará en explorar unos conceptos muy importantes en la tradición del yoga y del budismo: las “kleshas”, definidas como aflicciones mentales o “venenos” de la mente. Las 3 kleshas principales que…
En las últimas semanas, por temas de estudio y personales, me he encontrado reflexionando bastante sobre la invitación de Pema Chödrön -una gran referente para mí dentro de la tradición budista- a relajarse en lo que es. Creo que esta enseñanza tiene mucho que ver con lo que cultivamos en la práctica de yoga y meditación: abrirnos a…
La amabilidad es el antídoto para todo. Así como el agua calma el fuego, la amabilidad calma esos momentos en los que nos quemamos unos a otros. Más allá de todas las formas en las que ardemos y sufrimos, está esa suave y permanente presencia con la que hemos nacido, esperando florecer en el medio de las…