Ir hacia dentro para abrirse al mundo es un retiro de 4 días y 3 noches, en el que iremos cultivando equilibrio y armonía en el cuerpo, mente y corazón a través de diferentes prácticas (yoga Jivamukti y Yin, respiración, meditación) y de talleres inspirados en el yoga clásico y la filosofía budista. Empezaremos cultivando…
Sesión de meditación que, a través de los 3 pasos de la compasión hacia tí de Kristin Neff (mindfulness, humanidad compartida, bondad), invita a cultivar sostén y cariño hacia tí cuando transitas algo desagradable o doloroso. Esta es una de las meditaciones de mi curso «Cultivando Amor y Compasión hacia tí», que está disponible…
Un taller para profundizar en el método Jivamukti yoga, que sus fundadores Sharon Gannon y David Life definieron cómo «un camino de liberación a través de la compasión hacia todos los seres». Basándonos en el primer pilar del método Jivamukti –ahimsa, no-violencia, compasión – exploraremos la filosofía tradicional de la compasión y sus aplicaciones a nuestra…
Una conversación con Carolina Drake, profesora de yoga, meditación y estudiante de las tradiciones de sabiduría dentro del yoga clásico y la filosofía budista – y querida e inspiradora amiga – sobre cuál es para ella la esencia de la práctica. Cual es, en tu visión, la esencia de la práctica, ya sea una…
En este curso quiero acompañarte en la búsqueda de un tesoro muy valioso que ya está disponible en tí: tu fuente interna de amor y compasión, esa parte de tí que quiere que estés bien, que seas feliz, que la vida sea para tí un viaje que merezca la pena. Frente a las dificultades que…
Jivamukti Yoga es un método de Hatha-Vinyasa yoga, creado en los años 80 en Nueva York por Sharon Gannon y David Life. Ya en su nombre, Jivamukti enfatiza la intención más elevada de la práctica, la liberación en vida: “jiva” significa “alma individual” y “mukti” viene de “moksha”, liberación. Jivamukti yoga se definió por sus…
Español/English Unos días de retiro en la naturaleza salvaje de la costa sur de Italia para redefinir la relación con aquello que habitamos – el conjunto de nuestro cuerpo-mente y la Tierra – a través de la conexión consciente con nuestros cinco sentidos y nuestro interior. Prácticas de Jivamukti yoga, meditaciones, breathwork, paseos meditativos en…
Sesión de meditación enfocada en reconocer la vitalidad interna y conectar de manera lúcida, abierta y amable con la experiencia presente a través del cuerpo. Compartí esta meditación durante la edición 2022 de la Formación de Meditación «El Viaje interior». Si quieres saber más, aquí encuentras información sobre la edición 2023 de la Formación (enero-junio, formato online…
Sesión de meditación inspirada en la enseñanza de la maestra de meditación budista Sharon Salzberg sobre la actitud en la práctica: «El momento en que te das cuenta de que tu atención se ha desviado es el momento mágico de la práctica, porque es el momento en que tienes la oportunidad de ser realmente…
He hecho algunas preguntas al maestro de meditación Juan Manzanera, formado en budismo en los monasterios de Sera en la India y Nalanda en Francia, que fue monje durante 12 años en la tradición budista tibetana. En la actualidad, Juan dirige retiros y sesiones de meditación y ejerce de psicoterapeuta en consulta privada (más información…